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      给搭建介绍几种有效地运动减肥方法，工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦!

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    • 你凭什么过你想要的生活？[免费]
      前几天看到一句话“你大学里的志愿是你父母选的，你大学里的课程是你挑好过的选的，那你凭什么要过上你想要的生活？”这句说给每个年轻人的话，瞬间点燃了我。

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    • 培养摄影眼 5个技巧[免费]
      好的相片不一定要有准碓的曝光、丰富的颜色，只要你拥有一双敏锐的“摄影眼”，你所拍的相片会变得有意思有深度了！今天便分享一下摄影新手应该怎样训练“摄影眼”吧！

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    • 高手必知的12条摄影法则[免费]
        摄影是一门技术，同样也是经验的积累。下面是无数摄影师的经验汇聚而成的12条最经典、实用的摄影技巧Tips，将其熟记于心，将帮助你应对很多难以掌控的拍摄场景。- U: _3 ^# D- O

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    • 小学做作业时间的黄金分割点[免费]
      小孩子做好功课往往是家长很关心的问题，孩子早上不想起床，有时候又想多出去玩，功课就耽搁下了。那么，作为家长，如何有效的督促孩子自主学习呢？

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    • 活着必定要经历一些挫折[免费]
      每一次失败，都是成功的伏笔；每一次考验，都有一份收获；每一次泪水，都有一次醒悟；每一次磨难，都有生命的财富。每一次伤痛，都是成长的支柱。每一次打击，都是坚强的后盾；活着必定要经历一些挫折，而我们依然坚强战胜每一次挫折，只要我们还活着，就值得庆幸。

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    • 健康是走出来的（十三）：根据身体确定，掌握主动[免费]
      李澍晔：走步健身运动28年，中国作家协会会员，中国科普作家协会会员，长期研究走步健身，总结古人走步健身的规律，长期义务宣讲科学走步健身运动。 《健康是走出来的》内容简介：没有适量的运动，许多疾病就会莫名其妙地来到身上。什么样的运动最好呢？世界卫生组织明确指出：“最好的运动就是走步。”

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    • 提前置办年货 教你几招辨别真假葡萄酒![免费]
      随着生活水平的提高，消费者对酒类的选择不再单单专注于白酒，进口葡萄酒也走进了消费者的视野。但据中国海关统计显示，80%的进口葡萄酒是散装进口，国内分装，更有不法厂家用“三精一水”勾兑，冒充进口葡萄酒。为了让大家能选购到真正的原瓶原装葡萄酒，记者采访了在葡萄酒的进口与销售行业从事多年的河南贝特酒业董事长许峰，他向读者们特提供以下简便辨别方法。

      阿里云（ali）

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