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    • 健康是走出来的（三）：物资准备，安全保证[免费]
      李澍晔：走步健身运动28年，中国作家协会会员，中国科普作家协会会员，长期研究走步健身，总结古人走步健身的规律，长期义务宣讲科学走步健身运动。 《健康是走出来的》内容简介：没有适量的运动，许多疾病就会莫名其妙地来到身上。什么样的运动最好呢？世界卫生组织明确指出：“最好的运动就是走步。”

      粉*蝈蝈

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    • 汤的养生功能[免费]
      喝汤有益健康防病、治病，现代医学也极为推崇，也为各国人民所喜爱，只是不同国家有自己的特色与爱好习惯。

      粉*蝈蝈

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    • 健康是走出来的（十一）：饭后半小时，铁定律[免费]
      李澍晔：走步健身运动28年，中国作家协会会员，中国科普作家协会会员，长期研究走步健身，总结古人走步健身的规律，长期义务宣讲科学走步健身运动。 《健康是走出来的》内容简介：没有适量的运动，许多疾病就会莫名其妙地来到身上。什么样的运动最好呢？世界卫生组织明确指出：“最好的运动就是走步。”

      粉*蝈蝈

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    • 开空调后你必须紧接着做的6件事[免费]
      夏天要说抗日神器哪家强，当然要数空调房。炎炎夏日，口头禅都要变成“有没有空调？“了，不过，在空调房里，有6件事是必须做的，你造吗？

      刘老师

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    • 游泳时发生意外时的应对窍门[免费]
      炎热的夏天，约上家人好友去游游泳，既能降温消暑，又可以健身减肥，难怪这项运动备受大众青睐。不过，人们在尽情享受游泳带来的愉悦时，也面临着不少健康与安全隐患。首都体育学院游泳教练王铮告诉《生命时报》的记者：“大部分游泳爱好者在水中都出现过身体不适的情况。”他像大家介绍了最常见的七种情况以及应对办法。

      孩心

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    • 如何缓解工作压力和预防抑郁症？[免费]
      抑郁症是现代白领谈之色变而又仿佛挥之不去的梦魇，其可怕之处主要在于往往患者很难获得真正的痊愈，可能经过一个时期的治疗能有较明显的症状改善，但一旦受到新的刺激则很可能旧病复发，从新陷入抑郁状态。以至于很多郁患或“怀疑自己”郁患这类病症的朋友长期依靠药物调节精神状态，久而久之则很容易形成不同程度的药物依赖。

      孩心

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    • 职场女白领该知道的“十三定律”[免费]
      人际交往是最深奥的一门学问，我们穷其一生都未必能真正抓住要髓。有些人和人交往做得是顺风顺水，而有的人则是不开口还好，一开口就“吓跑”了一大群人，真的是吃力不讨好。在职场中我们更应该注意一些人际交往的细节，否则等到哪天犯了大忌可就大大的不妙了。

      小仕老师

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    • 请给修养供点氧吧[免费]
      当你感到自己真笨，这也干不好，那也做不好的时候，你已经是聪明人了。

      张路伟

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    • 上班族预防劳死的休息法[免费]
      职场男人会觉得疲惫在所难免的，男人累了的时候千万不要硬撑，要懂得适当的休息。对于在职场打拼的男人来说，没有什么比身体健康更重要的东西了。如果你身体不健康的话，那你拿什么去和别人竞争?

      小仕老师

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    • 葡萄酒不好喝？那是因为你没做对这 7 件事[免费]
      “葡萄酒不好喝”，你可能说过或者听过这样的话。然而事实上，并不是葡萄酒不好喝，而是你不知道该怎么喝。为什么这么说呢？先来看看你有没有做对这 7 件事……

      我怀念的

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