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    课程简介

    我们都知道，民以食为天，但是怎么吃的好，吃的合理始终是老百姓非常纠结的问题，中国是一个美食之国，自古以来我们对膳食都有很高的要求，老祖宗也总结了很多吃的学问，随着社会进步，我们对于吃有了更为深刻的认识，而且越来越为老百姓所重视，快节奏的生活怎么才能让我们吃的更健康更合理呢？敬请关注营养配餐！

    课程目录

    • 第1节 ---- 食物合理搭配的原则
    • 第2节 ---- 粗细粮搭配技巧
    • 第3节 ---- 水果蔬菜巧搭配
    • 第4节 ---- 禽鱼肉怎么搭配最合理
    • 第5节 ---- 科学搭配牛奶和豆类食品
    • 第6节 ---- 膳食中油盐适量好处多
    • 第7节 ---- 同类食物搭配有讲究
    • 第8节 ---- 喝什么更健康
    • 第9节 ---- 不同菜系的营养差异及原因
    • 第10节 ---- 科学认识食物相克

    课程讲义

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