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早晨吃鸡蛋的惊人好处，万万没想到！！[免费]

一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处。在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。

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酷暑难耐小心“降火不成反上火”[免费]

梅雨季已悄然离去，炎炎热日真的来了！暑热邪盛，人体容易心火旺。于是，喝凉茶、吃“苦”菜、绿豆汤当水喝……各种去火招数都用上了。可有人发现这“火”还是没下去，有的甚至严重了，这是怎么回事呢？原来是中误区了！

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风,热,湿,燥,寒症的治疗对策[免费]

现代人为了健康着想当然是越来越注重养生了，可以有效的养生方法可以让的身心更健康。而中国人最喜欢的养生方法自然是中医养生了。因为相对西医的话，中医养生离我们日常生活更近，而且所以的生活中的食物都可以达到养生的效果，所以说我们不妨了解一下中医养生知识。

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一天中最该喝水的10个时刻排毒又防病！[免费]

水，是人体每天必需的物质，但是你知道你每天最应该喝水的什么时候吗？记住这10个最应该喝水的时刻！

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经常做梦是人哪里“受了伤”?[免费]

对于一个健康人来讲，应该是一睁眼，一闭眼就是一觉，不会有那么多的杂梦，做梦也不会觉得那么累。所以当我们出现失眠或者多梦的时候，一定要注意到自己已经处于亚健康状态，应该自我调理或者去找医生来调整。

刘老师

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一杯花草茶的神奇效果[免费]

花草的香气对平抚情绪，安定神经有极大的帮助，能够温和的调理身心平衡；医学认为：“茶能清心神，醒睡除烦；凉肝胆，涤热清痰；益肺胃，明目解温”。现在的人群，由于不良的习惯，导致了各种健康问题的出现，花草茶就是一个“天然的健康饮品”，可饮用调理身心；在一个夏日午后，叫几个朋友，在家一边喝花草茶，一边畅谈人生，呈现优雅休闲情调的生活。下面为大家推荐几款适合不同人群服用的养生茶饮。

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脚的13个变化要小心了[免费]

每个人可以通过仔细观察脚部变化看出自己身体健康情况的变化。脚素有人体“第二大脑”之称，中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区，因此脚能反映出人的身体健康情况。

刘老师

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为什么说夏天重在“三清”？[免费]

高温会影响中枢神经系统的稳定，使人的神经反射变得迟钝、精神萎靡不振，甚至会中暑昏迷；还会增加神经的兴奋性，使人烦躁不安、头痛、头昏和失眠。温度高、湿度大、气压低，使汗液不易排出和散发，也会让人感到烦躁、疲倦。因此，夏季起居要注意清暑降温。

刘老师

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经常步行有这样的好处！[免费]

世界上最好的运动是什么？走路！世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。一起来看看走路的19条益处!

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推腹5分钟，慢性病消失了[免费]

推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，简单吧?但是我还要对你苦口婆心地反复强调，这可是最简单最有效的排毒方法。

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