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为什么说夏天重在“三清”？[免费]

高温会影响中枢神经系统的稳定，使人的神经反射变得迟钝、精神萎靡不振，甚至会中暑昏迷；还会增加神经的兴奋性，使人烦躁不安、头痛、头昏和失眠。温度高、湿度大、气压低，使汗液不易排出和散发，也会让人感到烦躁、疲倦。因此，夏季起居要注意清暑降温。

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推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，简单吧?但是我还要对你苦口婆心地反复强调，这可是最简单最有效的排毒方法。

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