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      女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的"周期饮食"。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。 

      李老师

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    • 10种食物让你起到减肥的效果[免费]
      给你10种减肥食物，让你睡的香的同时还能有效减肥哦！减肥秘方就在这里，现在就开始行动吧！     

      李老师

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    • 男人每天都需要补充的八种食物[免费]
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      库塔哇

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    • 家政服务员如何正确的护理老年人？[免费]
      老人随着年龄的增加，大脑逐渐萎缩，脑细胞数量逐渐减少，因此，老人的记忆力、逻辑推理和抽象思维能力均有不同程度的下降。老人的记忆障碍称为良性老年性记忆障碍，与老年痴呆症的全面认知功能障碍不同，主要是涉及再现过程的障碍，即不能自如地从以前的记忆中提取信息。老人忆力减退的另一特点为远事记忆力相对保持较好而近事记忆力下降。  

      库塔哇

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    • 产后喝汤的六个错误[免费]
      很多产后妈妈在月子期间都会选择喝汤来补充营养和刺激乳汁分泌。那么，产后是不是要马上喝汤？产后营养汤中别放盐？产后妈妈只喝汤不吃肉呢？今天，中仕学社就为您盘点这产后喝汤的6大错，快来看看你中招了没。

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    • 如何科学添加辅食，又让宝宝顺利排便呢？[免费]
      【胡萝卜黄瓜汁】  很多宝宝在添加辅食后，排便变得不规律，甚至便秘。那么，如何科学添加辅食，又让宝宝顺利排便呢？ 专家推荐胡萝卜黄瓜汁，它适合6个月以上的宝宝饮用。 

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    • 家政人员提醒：小产后就注意哪些事项[免费]
      流产后很多女性朋友因为各种原因，经常不进行正确的休息和护理，专家表示，流产包括:人工流产、药物流产和自然流产等，流产对身体伤害很大，一定要进行正确的休息和护理，女性朋友怎样来减少流产对身体带来的危害。

      库塔哇

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    • 健康的女人气血一定要足 药补不如食补[免费]
      健康的女人气血一定要足，一旦女人的气血不足了，那么身体抵抗力和神情气色就会变得很差，尤其是一些工作压力很大的大龄剩女，如果还不好好的通过饮食来改善自己的气血不足状况，那么你的自信和美丽也会日益的衰减的!下面我们就来看看那些食物是补气血的吧!

      库塔哇

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    • 控油六法 健康多家[免费]
      餐桌控油已经到了刻不容缓的地步。如果你已经加入“三高”人群，除了尽可能把炒菜和红烧菜改成蒸、煮、焯、炖等烹调方法外，请牢记并落实以下6个控油妙招。 

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    • 如何缓解心理压力[免费]
       无论人生如何一帆风顺，总会有令人紧张、感到压力的时刻降临，尤其那些事业成功人士。误会、争执和况争都可能增加心理负担。只有适时减压，才能保持良好的心境。

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