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    • 学习唱歌时如何把握节奏和伴奏?[免费]
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    • 同事接受尊重亲近你由什么决定[免费]
      职场上赢得尊重不在于位置、头衔，而在于你是否做好了本职工作，是否能真诚地、切实地帮助到别人，这比什么都重要。

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      跳绳是特别适宜冬季的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。

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