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【文章】食疗调治焦虑症的方法

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。

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【文章】女性朋友最容易被哪3大心理问题束缚

很多朋友不解为什么会专门设一个“女性心理问题”专栏，而不设一个男性心理问题专栏？有人说是因为女性天生多愁善感，相对来说心理问题较多，还有人说男人的心理问题一般都不好意思说出来，怕给人笑话。这些说法有道理但都不全面，之所以开设这个专栏，我觉得主要是因为女性朋友更容易从心理帮助中获益，开设这样的栏目也许能帮助更多的女性朋友。下面我就一段时间以来女性朋友的一些常见心理问题及应对方法做一个简单的汇总。

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【文章】抑郁症表现出哪些症状？

抑郁症是一种心理疾病，一种情绪障碍，它以持续的情绪低落，悲伤、失望、兴趣下降、无乐趣为主要特征，常伴随紧张不安，失眠早醒，体重下降，周身不适等躯体症状。生活当中如果碰到丧偶、子女死亡、父母死亡、离婚、父母离婚、夫妻感情破裂、子女出生、家人亡故、被开除、被刑事处分等事件时容易引起抑郁症。

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【文章】多参加一些健身房锻炼，有利于治疗社交恐惧症

有社交恐惧症的朋友并不少见，甚至有些朋友会牵强附会的以为自己“患有”社交恐惧症，从而能逃避一些集体活动，或者免得被别人打扰，这几年流行的宅生活，更是加剧了很多朋友的社交恐惧心理。有社交恐惧症的朋友并不少见，甚至有些朋友会牵强附会的以为自己“患有”社交恐惧症，从而能逃避一些集体活动，或者免得被别人打扰，这几年流行的宅生活，更是加剧了很多朋友的社交恐惧心理。有社交恐惧症的朋友并不少见，甚至有些朋友会牵强附会的以为自己“患有”社交恐惧症，从而能逃避一些集体活动，或者免得被别人打扰，这几年流行的宅生活，更是加剧了很多朋友的社交恐惧心理。

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【文章】典型的惊恐型焦虑症

关于焦虑症很多人以为所谓焦虑症肯定整日里对什么事都操心，一天到晚愁眉不展的样子，其实远不尽然。心理问题很多时候是按大家日常感觉的形式表现出来，但很多时候表现的则更隐蔽、间接一些。举个例子，有一个朋友诉说她最近一段时间会经常性的有这样的感觉过程：也不知道受了什么刺激，可能是看到了什么甚至是想到了什么，心就突然觉得揪得疼，马上心跳变得很快，人冒虚汗，有种天旋地转的感觉。她开始甚至以为自己得了心脏病，检查结果却是没事，但这种感觉并没有很快离她而去，相反每次发作时她说都会让她觉得自己是不是不行了。其结果是不发作时也变得很紧张，整日生活在惶恐中。

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【文章】系统脱敏帮扶对象有控制的经历他为之恐惧的环境

一般来说，恐惧作为一种感觉之所以会对个体的心理和生活产生负面影响，主要是因为恐惧作为一种感觉深入到了个体的潜意识中并积存下来。我们知道潜意识中的情感我们平常是意识不到的，在大灾难刚发生的那些日子里，因为幸存者都会紧张的参与到救灾中去，伤者也在病床上和伤病做着顽强的斗争，所以一般作为恐惧症的影响还不显著——不是不怕，而是无暇顾及。当年唐山大地震的例子就曾告诉我们，很多人在灾后的最初阶段表现的英勇顽强，奋不顾身的投入到救灾的一线中去。而当一切都尘埃落定，生活仿佛要恢复正常时，这样的同志却往往会陷入深深的负性情绪的折磨中，坚强的人变得容易惊恐，开朗的人变得自闭，很多人不得不借酒浇愁。

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【文章】广泛性焦虑症造成的原因？该如何防治？

焦虑和担心本来都是生活的正常部分，是每个人都不可避免会面对的。特别是对于和自己直接相关的诸如考试、工作、婚姻等情况，适度的焦虑可以为个体提供克服困难的动力，能帮助人更好的应付各种任务。但如果这种焦虑变成一种持久的、习惯性的意识，也就是说总是不自禁的处于焦虑中，甚至自己有时候都说不清为什么会表现的这么焦虑，那就可能已经发展成“广泛性焦虑症”了。

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【文章】简要介绍如何实施系统脱敏技术的过程

系统脱敏疗法是在患者出现焦虑或过敏反应时给予相对应的信号来令其放松，通过使两种互不相容的反应发生对抗，进而使焦虑或恐惧等不适反应受到抑制，建立正常反应，以达到治疗的目的。系统脱敏法对特定客体或情境的恐惧与焦虑状态有较明显的疗效。

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【文章】如何预防抑郁症

在抑郁症患者中，春季是自杀多发期，据统计有50%的抑郁症患者在春季有自杀倾向。自杀行为的发生一般是瞬间的，但行为基础需要一个长期积累的过程，而且从对很多自杀获救的人的采访中我们经常获知，造成最终走上绝路的原因在常人看来往往并不一定是什么特大不了的事，但就是这压死骆驼的最后一根稻草断送了很多年轻的生命。为什么对于类似的困难、挫折、意外，多数人能选择冷静或者至少是顺应对待，而少数人却选择采取激进的方式，大家知道这和每个人的心理素质及承受能力是息息相关的。

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【文章】森田心理疗法适用于神经质症的特殊疗法

森田心理疗法：森田心理疗法简称森田疗法，由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创立的适用于神经质症的特殊疗法，是一种强调顺其自然、为所当为的心理治疗方法，具有与精神分析疗法、行为疗法可相提并论的地位。

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