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    社会体育指导员

    课程简介

    社会体育指导员

    课程目录

    • 第1节 ---- 1.职业道德
    • 第2节 ---- 2.职业规范
    • 第3节 ---- 3.工匠精神
    • 第4节 ---- 4.质量意识
    • 第5节 ---- 5.法律常识
    • 第6节 ---- 6.相关法律法规（劳动法）
    • 第7节 ---- 7.相关法律法规（安全生产法）
    • 第8节 ---- 8.环保知识
    • 第9节 ---- 9.健康卫生
    • 第10节 ---- 10.就业指导
    • 第11节 ---- 11.疫情防控
    • 第12节 ---- 12.消防知识
    • 第13节 ---- 13.人体解剖学概要
    • 第14节 ---- 14.骨骼系统、骨连接的形式、肌肉系统
    • 第15节 ---- 15.食物的消化和吸收、心血管系统和呼吸系统
    • 第16节 ---- 16.食物消化吸收的过程
    • 第17节 ---- 17.蛋白质的生理功能、互补作用
    • 第18节 ---- 18.脂类的组成、碳水化合物的生理功能
    • 第19节 ---- 19.维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素K的生理功能
    • 第20节 ---- 20.维生素B2、维生素B6和维生素PP、维生素BP、维生素B12和维生素C的生理功能
    • 第21节 ---- 21.第一章健身教练职业概述
    • 第22节 ---- 22.第二章人体运动的结构与功能基础（心血管系统上）
    • 第23节 ---- 23.第二章人体运动的结构与功能基础（心血管系统下和呼吸系统））
    • 第24节 ---- 24.第二章运动的解剖与生理基础1（解剖学基本术语）
    • 第25节 ---- 25.第二章运动的解剖与生理基础2（骨）
    • 第26节 ---- 26.第二章运动的解剖与生理基础3（骨连接）
    • 第27节 ---- 27.第二章运动的解剖与生理基础4（人体主要的骨连接）
    • 第28节 ---- 28.第二章运动的解剖与生理基础5（肌肉系统概述）
    • 第29节 ---- 29.第二章运动的解剖与生理基础6（胸大肌和斜方肌）
    • 第30节 ---- 30.第二章运动的解剖与生理基础7（背阔肌竖脊肌腹直肌）
    • 第31节 ---- 31.第二章运动的解剖与生理基础8（上肢肌）
    • 第32节 ---- 32.第二章运动的解剖与生理基础9（盆带肌和股四头肌）
    • 第33节 ---- 33.第二章运动的解剖与生理基础10（下肢肌和神经系统）
    • 第34节 ---- 34.第三章健康与运动的合理营养
    • 第35节 ---- 35.第三章健康与运动的合理营养1（蛋白质）
    • 第36节 ---- 36.第三章健康与运动的合理营养2（碳水化合物和脂类）
    • 第37节 ---- 37.第三章健康与运动的合理营养3（矿物质与维生素）
    • 第38节 ---- 38.第三章健康与运动的合理营养4（水和膳食纤维）
    • 第39节 ---- 39.第四章健康体适能概论1
    • 第40节 ---- 40.第四章健康体适能概论2
    • 第41节 ---- 41.第五章有氧技术-跑步机、台阶器
    • 第42节 ---- 42.第五章伸展训练技术-臀大肌、股二头肌和腓肠肌
    • 第43节 ---- 43.第五章伸展训练技术-斜方肌上、竖脊肌和股四头肌
    • 第44节 ---- 44.第五章伸展运动-三角肌前后、胸大肌、腹直肌
    • 第45节 ---- 45.第五章有氧技术-椭圆机、固定自行车
    • 第46节 ---- 46.第五章运动技术1
    • 第47节 ---- 47.第五章运动技术2
    • 第48节 ---- 48.第五章运动技术-大腿内收、外展和股二头肌
    • 第49节 ---- 49.第五章运动技术-肱二头肌、肱三头肌
    • 第50节 ---- 50.第五章运动技术-抗阻技术（背阔肌）
    • 第51节 ---- 51.第五章运动技术-三角肌前束、中束和后束
    • 第52节 ---- 52.第五章运动技术-竖脊肌和腓肠肌
    • 第53节 ---- 53.第五章运动技术臀大肌和股四头肌
    • 第54节 ---- 54.第五章运动技术-斜方肌上、中下束
    • 第55节 ---- 55.第五章运动技术-胸大肌和腹直肌
    • 第56节 ---- 56.第六章运动计划1(运动计划概念和健康体适能评估）
    • 第57节 ---- 57.第六章运动计划2(抗阻训练计划）
    • 第58节 ---- 58.第六章运动计划3(伸展训练计划）
    • 第59节 ---- 59.第六章运动计划4(有氧训练计划）

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