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      李老师

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      李老师

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    • 关于古典舞身韵教学口诀10条[免费]
      古典舞身韵教学口诀10条　　1、“心里没有，身上白走”----是强调动作时意念、感觉的重要性。　　2、“满、赶、闪”----指动作中要分清“平均节奏、符点、切分”。　　3、“立如松、动如风、静若处子、动若脱兔”--- ...

      李老师

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    • 芭蕾舞减肥法 蹈出性感小腰[免费]
      跳跳芭蕾就瘦腿　　一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧挪动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。这是一个芭蕾舞演员常做的动 作。除此之外，还有一些瘦腿操适合十一操练。　　以立正的 ...

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    • 关于孔雀舞的舞蹈形态[免费]
       傣族是一个具有悠久历史和灿烂文化的民族,其族源来自中国古代沿海地带的百越族群. 主要聚居在云南省西双版纳傣族自治州、德宏傣族景颇族自治州和耿马、孟连、景谷、新平、等地，现有人口1075128人。傣族大都傍水而居，有自己的语言，文字，结合外来文化，形成具有自己民族特色的傣文化。

      李老师

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    • 浅谈舞蹈中的“三道弯”[免费]
      三道弯”，特指在舞蹈动作中的头和胸，腰和臀，胯和腿以逆反向度呈S状的形态；广义上讲，“三道弯”是世界东方各民族舞蹈的典型姿态之一。

      李老师

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    • 象棋的实用口诀[免费]
      一、单一功能的「守着」或「攻着」效果有限， 应朝「守中带攻」或「攻中带守」方向思考 二、明显攻着不易得手，切忌一厢情愿，意图侥幸，应注意攻着之暗度及深度 三、中局炮胜马，残棋马胜包 四、中路无法突破或我方阵型有缺陷时，中炮位置应予调整（移型换位）....

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    • 学好国际象棋需熟记的口诀技巧[免费]
       1  学好国际象棋必须熟记的小口诀技巧   1、兵链攻其根。  2、有时孤兵的存在是一个好的局面。  3、王前兵勿轻动。   4、小兵升后体现了西方的民主思想。  5、皇后的亲吻是致命的。  .....

      孩心

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    • 教你如何下象棋[免费]
      一、 认识棋盘和棋子：     　　1 、棋盘     　　棋子活动的场所，叫做“棋盘”，在长方形的平面上，绘有九条平行的竖线和十条平行的横线相交组成，共九十个交叉点，棋子就摆在这些交叉点上。中间第五、第六两横线之间未画竖线的空白地带，称为“河界”，整个棋盘就以“。。。

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