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现代人为了健康着想当然是越来越注重养生了，可以有效的养生方法可以让的身心更健康。而中国人最喜欢的养生方法自然是中医养生了。因为相对西医的话，中医养生离我们日常生活更近，而且所以的生活中的食物都可以达到养生的效果，所以说我们不妨了解一下中医养生知识。

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中医基本常识[免费]

中医认为：一、麻：表明气能过来，而血过不来。二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。

halen

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一天中最该喝水的10个时刻排毒又防病！[免费]

水，是人体每天必需的物质，但是你知道你每天最应该喝水的什么时候吗？记住这10个最应该喝水的时刻！

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专家已证实这些都是谣言！别再上当了！！！[免费]

这些是已经被相关专家或者权威部门证实为谣言的新闻:吃梨抗癌？木耳、猪血等是清肺之物？木耳、猪血等是清肺之物？白皮鸡蛋更有营养？竹炭能够去甲醛？温度超过一百度，味精会致癌？WIFI辐射会损害健康？......

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经常做梦是人哪里“受了伤”?[免费]

对于一个健康人来讲，应该是一睁眼，一闭眼就是一觉，不会有那么多的杂梦，做梦也不会觉得那么累。所以当我们出现失眠或者多梦的时候，一定要注意到自己已经处于亚健康状态，应该自我调理或者去找医生来调整。

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酸奶-女人的健康神器！[免费]

美味的酸奶深受各年龄人群的喜爱。除了帮助消化、调节肠胃功能之外，酸奶还有很多你想不到的保健功能，特别是对于我们女人，真是不可多得的美容圣品，一起来看看。

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一杯花草茶的神奇效果[免费]

花草的香气对平抚情绪，安定神经有极大的帮助，能够温和的调理身心平衡；医学认为：“茶能清心神，醒睡除烦；凉肝胆，涤热清痰；益肺胃，明目解温”。现在的人群，由于不良的习惯，导致了各种健康问题的出现，花草茶就是一个“天然的健康饮品”，可饮用调理身心；在一个夏日午后，叫几个朋友，在家一边喝花草茶，一边畅谈人生，呈现优雅休闲情调的生活。下面为大家推荐几款适合不同人群服用的养生茶饮。

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脚的13个变化要小心了[免费]

每个人可以通过仔细观察脚部变化看出自己身体健康情况的变化。脚素有人体“第二大脑”之称，中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区，因此脚能反映出人的身体健康情况。

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