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      李澍晔：走步健身运动28年，中国作家协会会员，中国科普作家协会会员，长期研究走步健身，总结古人走步健身的规律，长期义务宣讲科学走步健身运动。 《健康是走出来的》内容简介：没有适量的运动，许多疾病就会莫名其妙地来到身上。什么样的运动最好呢？世界卫生组织明确指出：“最好的运动就是走步。”

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    • 创业需要的是信仰[免费]
      听过无数人的故事，看过太多的结局，甚至忍耐不住设身处地为之出谋划策担负具体的角色……但始终引我萦绕纠结的是，仅仅从自身出发，究竟什么创业者才能够坚持下来，直至最后脱颖而出?我一直在试图苦苦寻找出某种蛛丝马迹。或者说我期望透过各种纷繁错杂的热点乃至所谓的风口去寻找每个人成功最内在的东西……

      李老师

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    • 本世纪10大科学骗局[免费]
      1  百慕大“死亡三角” 在众多科学骗局中，“百慕大”传说是影响最大且流传最广的一例，但它的起因只是第二次世界大战中几个美国飞行员的传说而已。1980年，美、澳科学家考察队联合发表了声明，声明中称：“百慕大没有任何超越自然的地方。”但流言仍遍布天下，直到16年后，尚有“科学家”自称“揭开”了“百慕大之谜”。

      孙老师

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    • 吃健康米饭的“四项基本原则”[免费]
      国内外很多调查都发现，吃粮食的总量和患慢性疾病的风险呈反比;但香港有调查发现，吃白米饭的量和糖尿病(糖尿病食品)的风险有正相关。美国的一些调查也有类似的发现。可见，如果不能明智地吃米，有可能会给自己惹来麻烦。

      李老师

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    • 纳什归队!全明星间指导新秀[免费]
      新浪体育讯　北京时间2月12日，据《橘县纪事报》报道，尽管已经因伤赛季报销，但是老将史蒂夫-纳什并没有完全离开洛杉矶湖人队。今年全明星周末期间，他将和湖人的年轻控卫乔丹-克拉克森一起训练，并为这位新秀提供指导。

      库塔哇

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    • 交友忠告淡相交得久长[免费]
       麦彭仁波切在一些教言当曾说：很多人开始都是没有观察，刚交往的时候非常亲密、互相相当执著，但到最后不一定非常好，这种朋友叫作不稳重的朋友；但是如果刚开始的时候很难交往，但慢慢的关系就相当好，而且这种关系经过很长时间也没有什么改变，这就是稳重的朋友。真正“君子之交”并不是一天两天亲热得不得了，表面上可能看不出来他们之间的亲密的关系，但实际上人与人之间的交情、情谊非常深。

      库塔哇

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    • 在家自制馋嘴小零食[免费]
      说零食健康不能兼得？ 自己在家DIY，步骤简单，0添加剂，做出健康又美味的小零嘴！吃零食上瘾，总是停不下来。要知道零食为了增加风味和储存时间，会添加很多很多添加剂。这些东西还是少吃为妙，毕竟对人身体健康还是会有些影响哒。同样是长肉，雄叔宁愿吃健康的东西，也不愿吃垃圾食品！

      阿里云（ali）

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