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    • 身心自由，自信优雅，做一个低成本的美丽女人[免费]
      一个女人在这个世界中越是发自内心地生活，她的附加成本就越低，她就不会为别人过多地改变自己。最关键的是有底气。

      halen

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    • 现在开始，做一个自信非凡的女人[免费]
      “魔镜，魔镜，请你告诉我，谁是这个世界上最美丽的女人？” 　　“你这个又矮又胖、衰老苍白的女人，肯定不是你啊，所以赶紧滚开吧！” 　　承认吧，你肯定和别的女人一样站在镜子前问过差不多的问题，当然臆想中镜子给出的回答也是如出一辙。 　　你有没有想过送给自己一份终极礼物，让你相信无论自己的年龄多大，体型如何，有没有背景，你都是个美丽的女人，并且在世人面前呈现出这一点呢？

      halen

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    • 找到你的上等人生：活得无趣，你就失败了[免费]
      『做能让你沉迷的事，如果这种兴趣还能赚钱，这种人生就是上等人生。做你喜欢且擅长的事，在任何一个行业你都可能很抢手。谁说工作和娱乐必须截然分开？把工作当作玩，玩的时候也在工作，在这种模式中，你才能真正过得很爽。无趣是万恶之源。眼界是认识的前提。你写的每一个字，都在不经意地泄露你的智商和见识。你是不可能写出超越自己智商和见识的文字的。』

      halen

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    • 你是一个女人，你应该懂得这些[免费]
      『你，如果是女人，你改变不了自己的相貌和身材，但你总可以穿得有品味点；你就要对自己平时的举止形象非常重视；你若聪明，就一定要给你所接触的男人让让路，无论是西方还是东方，社会还是由男人主导的；你一定要有自己的特长；你要比男人更爱家，你要努力地营造出家的温馨……』

      halen

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    • 如何应对焦虑？揪出焦虑的根源[免费]
      焦虑症是一种普遍的心理障碍，女性的发病率比男性要高，不过得了焦虑症也不用太担心，它只是一种功能性的心理障碍，学会调节情绪和自我控制就好。

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    • 情绪致病：多少心理问题都因忧而起[免费]
      蔡东藩《唐史演义》第28回：“自古有道：‘忧能致疾’，妇女更且加甚。古代伍子胥，一夜间愁白了胡子可能是艺术上的夸张手法，但在现实生活里一个人突然处于逆境时，在一年半载之内白发明显增加、衰老的速度大大加快，并不少见。

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    • 完美主义者：当你学会接纳，便是新生的开始[免费]
      『每个人，我们自己看自己，和别人看自己其实是不太一样的。在生活中，我们总是无意识的固执的想改变自己身上一些不喜欢的东西，想把自己变得“完美”。事实了，我们会明白，所有的改变，都是在“不再抗拒这个问题”那一刻才发生的。完美不完美、强迫不强迫、抑郁不抑郁……亲爱的，放下这些吧，接纳自我的第一步就是接纳自己的所谓“问题”。而，当我们学会接纳的那一刻起，那些所谓的心理困扰便开始瓦解了。那一刻，也是你新生的开始。』

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    • 了解心理压力，学会自我疗愈[免费]
      由于社会的快速发展，经济结构的改变及人际关系的变动等，使得生活在现代的社会人，面临着较过去更多的压力与挑战，诸如升学、就业、家庭等各方面的压力等。在讨论压力之前，我们首先要了解到“压力”本身是一种正常的现象，人类就是由于能够不断克服来自自然及社会的各种压力及困难，才有今天的文明。换言之，如果没有这些“压力”的存在，人类很可能就没有今日的进步与成就，甚至于无法继续生存。

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    • 心境恶劣：情绪病，伤人太深[免费]
      『心境恶劣障碍，首先表现为情绪问题。即不良情绪，主要表现为易烦躁，而且通常是因为一些细小琐碎的事，尤其是那些与自己关系比较近的人所做的事，其次表现为焦虑和抑郁。不良情绪频繁或周期性地出现，然而很多时候患者回头再看时，就连自己都忘了发脾气的原因。极度的情绪不良状态，就是通常所说的歇斯底里发作。想要治愈心境恶劣离不开心理调适。要达到有效治疗，需要药物治疗与心理辅导双管齐下。』

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    • 情绪悲观时，请多抬头向上看[免费]
      『国外一项研究表明，因痛苦而引起的典型的表情就是埋头，眼睛向下看。但是如果这时能抬头向上看的话，就不会感觉那么悲观了。所以，如果你是一个悲观者，请不要自怨自艾，记住多抬抬头，学会对焦虑进行调控，你同样拥有成功的机会。』

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