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    课程简介

    孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。但要注意的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。

    课程目录

    • 第1节 ---- 怀孕12周（一）
    • 第2节 ---- 怀孕12周（二）
    • 第3节 ---- 怀孕12周（三）
    • 第4节 ---- 怀孕16周（一）
    • 第5节 ---- 怀孕16周（二）
    • 第6节 ---- 怀孕16周（三）
    • 第7节 ---- 怀孕20周（一）
    • 第8节 ---- 怀孕20周（二）
    • 第9节 ---- 怀孕24周（一）
    • 第10节 ---- 怀孕24周（二）
    • 第11节 ---- 怀孕24周（三）
    • 第12节 ---- 怀孕28周（一）
    • 第13节 ---- 怀孕28周（二）
    • 第14节 ---- 怀孕32周（一）
    • 第15节 ---- 怀孕32周（二）
    • 第16节 ---- 怀孕36周（一）
    • 第17节 ---- 怀孕36周（二）

    课程讲义

    课程评论

    300/300 文明学习 理性评论 首评课程您可获得 10 积分提交评论
    • 房产经纪人考试通
      2016/1/4 16:08:45
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