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    课程简介

    延长生命长度、提高生命质量是人类永恒的追求，科学养生、健康长寿已成为当今城乡居民普遍关注的问题。本系列以“长寿”为核心，通过十大板块长寿相关知识，使学习者在本系列微课程中快速体会长寿的秘诀以及对健康生活的了解并融入到自己的生活中去。

    课程目录

    • 第1节 ---- 寿命与教育水平相关吗
    • 第2节 ---- 科学的有氧运动利于长寿
    • 第3节 ---- 衰老是由基因决定的吗
    • 第4节 ---- 长寿食品助您延年益寿
    • 第5节 ---- 长寿与遗传有关吗
    • 第6节 ---- 粗茶淡饭与精细饮食
    • 第7节 ---- 起居有常好处多
    • 第8节 ---- 为何气候变化影响人类健康
    • 第9节 ---- 长寿贵在养成好习惯
    • 第10节 ---- 空气中长寿因素-负氧离子
    • 第11节 ---- 关爱老人，完善养老机制
    • 第12节 ---- 修德三把金钥匙
    • 第13节 ---- 社会发展，寿命递增
    • 第14节 ---- 欲长寿 先修德
    • 第15节 ---- 抗氧化食物药物的使用
    • 第16节 ---- 正确看待长寿观
    • 第17节 ---- 防衰老之食疗药膳
    • 第18节 ---- 养心是关键
    • 第19节 ---- 我学习，我长寿
    • 第20节 ---- 正确的劳逸结合

    课程讲义

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